Yoga Integral — clase grupal de 60 minutos

Una hora para practicar el yoga como tejido, no como técnica: movimiento consciente (asana), respiración (pranayama) y un cierre de quietud que ordena la mente. Cada clase trabaja el cuerpo sin exigencia y con precisión — la postura es la puerta, no la meta. Es una práctica para todo nivel: cada postura tiene variantes y tú eliges la tuya. No necesitas flexibilidad ni experiencia; necesitas ganas de estar una hora contigo. Lo que entrenas en el mat —equilibrio, atención, calma— es lo que te llevas al resto del día.