Yoga

Qué es

Práctica de origen indio que combina posturas, respiración y atención para reconectar cuerpo y mente. A diferencia de una rutina de ejercicio, trabaja varios planos a la vez: suelta y fortalece el cuerpo, serena y enfoca la mente, ayuda a sostener las emociones y moviliza la energía vital que te recorre. Sostenida en el tiempo, abre además a estados de conciencia más amplios y serenos. Se vive en muchos estilos, así que hay una puerta de entrada para cada persona.

Sus enfoques